Mintal Journey: Self-Care Journal

Aplicación de salud mental

Mintal Journey es un diario de autocuidado que anima a los usuarios a quererse y aceptarse a sí mismos y mejora su salud mental para que puedan llevar un estilo de vida saludable. Es un espacio seguro para que los usuarios hagan un seguimiento de sus vidas y superen los retos a los que se enfrentan a largo plazo. El rastreador de estados de ánimo, fácil de usar, anima a los usuarios a hacer un seguimiento de sus sentimientos cotidianos en diez segundos. A través de las entradas y los informes de datos, los usuarios adquieren una visión de sus emociones y patrones mentales. Los diarios guiados han sido diseñados por terapeutas y se basan en el método CBT. Los usuarios pueden recibir asesoramiento psicológico aunque no tengan acceso a psicoterapia.